De Bedierfnes fir eng besser Gesondheet huet zu der Opstieg vu verschiddenen Ergänzunge mat Mineralstoffer, Botanikaler, Vitaminnen, Enzymen, Aminosaieren a Kraider gefouert, déi de Kierper déi erfuerderlech Nährstoffer ubidden. Dës sinn a verschiddene Formen verfügbar, dorënner Pulver, Kapselen, Pëllen, Energiestäre wéi och Gedrénks. Beispiller vun Ergänzunge enthalen Mol, Eisen, Kollagenprotein, Kalzium, Kurkuma, Vitaminnen a Knuewel, fir nëmmen e puer ze nennen. Iwwerdeems Ergänzunge gi benotzt fir Nährstoffer z'ergänzen, déi vläicht net aus Nahrung ofgeleet gi sinn, hu se verschidde Differenzen besonnesch an der Quell wéi och déi spezifesch Nährstoffer déi se ubidden.

Wat ass Collagen Protein?

Als ee vun den Haapt- a gemeinsame komplexe Proteinen am Kierper, abegraff Muskelen, Schanken, Sehnen, den Verdauungssystem an d'Haut. Collagen ass den Haaptnährstoff an der Erhuelung vu Kierpergewebe, dout Hautzellen Ersatz wärend och d'Haut verstäerkt an d'Elastizitéit bäidréit. Et fënnt een natierlech an Knochenbrout, awer gëtt och a Form vu Proteinpulver ergänzt. Kollagenpulver enthält aacht vun den néng essentielle Aminosaieren Glutamin, Prolin a Glycin, déi Degeneratioun reduzéieren an d'Gutt Gesondheet hëllefen.

Collagen huet vill opgezielt Virdeeler abegraff;


  • Muskel Entwécklung
    Boosts Darm Gesondheet
    Béi schnell Erhuelung no der Ausübung
    Excellent fir d'Gelenk an d'Haut Gesondheet
    Verbessert de Rescht Stoffwiessel

Och wann de Collagen Protein eng erstaunlech Ergänzung ass, ass et mat Hyperkalzämie verbonnen, dat ass eng Bedingung, wou de Kierper iwwerschësseg Kalzium huet. Et ass awer méi heefeg mat marinebaséierte Kollagen-Ergänzunge wéinst hirem héije Kalziumniveau.

Wat ass Whey?

Dëst ass e komplexe Waasserléisleche Protein ofgeleet vu Mëllech. Et ass e komplette Protein mat all déi néng essentiell Aminosaieren, an ass niddreg am Laktosgehalt. Et enthält och Alpha-Laktalbumin, Beta-Laktoglobulin, Boverie-Serum Albumin souwéi Immunoglobine.

Molke huet verschidde Gesondheetsvirdeeler abegraff;


  • Baut Muskel
    Fettverbrennung
    Geklomm Metabolismus
    Et enthält all déi néng essentiell Aminosaieren
    Kontrolléiert Verlaangen

Ähnlechkeeten tëscht Collagen Protein a Wei


  • Béid si Proteinen verfügbar a Liewensmëttelprodukter wéi och an Ergänzungsform

Differenzen tëscht Collagen Protein a Wei

Definitioun

Collagen Protein ass d'Haapt- a gemeinsam strukturell Proteine ​​am Kierper, abegraff Muskelen, Schanken, Sehnen, d'Verdauungssystem an d'Haut. Op der anerer Säit ass Molke e komplext waassléislecht Protein ofgeleet vu Mëllech.

Quell

Iwwerdeems Collagen Protein ass aus Skins, Déieren Knorpel an de Schanken ofgeleet, Mol ass ofgeleet vu Mëllech.

Funktioun

Ënner de Funktiounen vum Kollagenprotein gehéieren d'Muskelentwécklung, d'Guttgesondheet erhéijen, eng schnell Erhuelung no der Ausübung, d'Gelenk an d'Haut Gesondheet an d'Verbesserung vum berouegende Stoffwiessel. Op der anerer Säit sinn e puer Virdeeler verbonne mat Molke enthalen Muskelbau, Fettverbrennung, verstäerkte Metabolismus a Kontroll Verlaangen.

Aminosaier Saieren

Wärend Collagen Protein nëmmen aacht vun den néng essentielle Aminosaieren enthält, Wei enthält all néng essentiell Aminosaieren.

Collagen Protein vs Molke: Verglach Dësch

Resumé vum Collagen Protein vs. Whey

Béid Kollagenprotein a Molke si Proteinergänzungen. Wéi och ëmmer, Collagen Protein ass d'Haapt- a gemeinsam strukturell Proteine ​​am Kierper, mat Muskelen, Schanken, Sehnen, dem Verdauungssystem an der Haut, a besteet aus nëmmen aacht vun den néng essentielle Aminosaieren. Op der anerer Säit ass Molke e komplext waassléislecht Protein ofgeleet vu Mëllech an enthält all déi néng essentiell Aminosaieren. Béid sinn awer super Ergänzunge fir d'Gesondheet vun de Leit. Pfleeg soll awer geholl ginn well se mat verschiddenen Nebenwirkungen verbonne sinn.

Referenze

  • De Bowden Jonny. Déi 150 Gesondheets Iessen op der Äerd, Revised Edition: Déi iwwerraschend, onbeschiedegt Wahrheet iwwer wat Dir sollt iessen a firwat. Fair Winds Press, 2017.
    https://books.google.co.ke/books?id=QlA0DwAAQBAJ&pg=PA268&dq=Differenz+between+Collagen+Protein+and+Whey&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjF0-WPif_iAhUJ1xoKHVd3=DAQUQ 20Protein% 20and% 20Whey & f = falsch
  • ISPA. Den Internationalen Journal vu Sport & Ethik. AutorHaus, 2011.
    https://books.google.co.ke/books?id=Ez_laFWh8UAC&pg=PA37&dq=Difference+between+Collagen+Protein+and+Whey&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjF0-WPif_iAhUJ1xoKHVd3BcQV6A 20Protein% 20and% 20Whey & f = falsch
  • Glyn Phillips. Bone Morphogenetic Protein A Collagen: Eng Avance an Tissue Banking Spezialist Verëffentlechung. Weltwëssenschaftlech, 2004.
    https://books.google.co.ke/books?id=q6vUCgAAQBAJ&pg=PA94&dq=Collagen+Protein&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwj0qc64i__iAhUhxYUKHez8B2oQ6AEIKDAA#v=onepage&q=roll&20
  • Bildkredit: https://en.wikipedia.org/wiki/Dietary_supplement#/media/File:Vega_protein_powders.jpg
  • Bildkredit: https://pixabay.com/de/photos/optimale-ern%C3%A4hrung-moos-erg%C3%A4nzungen-1889486/