De Schlësselunterscheed tëscht Alpha-Lipoinsäure an Alpha-Linoleninsäure ass datt d'Alpha-Lipoinsäure vum Kierper kann synthetiséiert ginn, während d'Alpha-Linolensäure net vum Kierper kann synthetiséiert ginn; dofir, muss aus der Diät kritt ginn.

Alpha Lipoinsäure ass en Antioxidant deen am ganze Kierper fonnt gëtt. Alpha Linoleninsäure, och bekannt als Omega-3 Fettsäure, ass eng essentiell Fettsäure, déi an der Diät sollt geholl ginn. Béid Saieren si wichteg fir d'mënschlech Gesondheet. Si hu verschidde Gesondheetsvirdeeler, dofir si se och als Ergänzunge geholl ginn.

INHALT

1. Iwwersiicht a Schlësselunterscheedung 2. Wat ass Alpha Lipoic Acid 3. Wat ass Alpha Linolenic Acid 4. Ähnlechkeeten tëscht Alpha Lipoic Acid an Alpha Linolenic Acid 5. Side by Side Comparison - Alpha Lipoic Acid vs Alpha Linolenic Acid in Tabular Form 6. Zesummefaassung

Wat ass Alpha Lipoic Sauer?

Alpha Lipoinsäure ass e ganz wichtegen Antioxidant deen am ganze Kierper fonnt gëtt. Et ass e Vitamin-ähnlechen Antioxidant, deen souwuel an Waasser a Fett opléist. Eis Kierperzellen kënnen alpha Lipoinsäure synthetiséieren. Ausserdeem kann et och aus der Diät geholl ginn. Also ass d'Haaptfunktioun vun der Alpha-Lipoinsäure d'Neutraliséierung vu fräie Radikaler, déi sech während der Energieproduktioun generéieren. Si si fäeg fir fräi Radikaler ze scannen. Duerfir verhënneren se datt d'Schied un Zellen duerch fräi Radikale geschitt. Anescht wéi dëst kann d'Alpha-Lipoinsäure aner Antioxidantien opluede, wat eng ganz gutt Eegeschafte ass, déi zu enger totaler Neutraliséierung vu schiedleche fräie Radikale hëlleft.

Ausserdeem funktionnéieren dës Molekülle niewent den Enzymen an der Mitochondrien wärend der Konversioun vun Glukos an ATP. Eng aner Funktioun vun dësem Molekül ass seng Fäegkeet Bluttzockerspigel bei Leit mat Diabetis ze reduzéieren. An et kann periphere Neuropathien och heelen. Een Nodeel vun dësem Molekül ass seng Fäegkeet Hypoglykämie ze verursaachen wann et mat Insulin interagéiert.

Och wann eise Kierper alpha Lipoinsäure ka produzéieren, kënne mir se als Ergänzunge huelen, déi als Kapselen oder Injektiounen kommen. An och dës Molekülle kommen natierlech a rout Fleesch, Uergelfleesch (Liewer) an der Brauerei.

Wat ass Alpha Linoleninsäure?

Alpha Linoleninsäure ass eng essentiell Fettsäure. Dat heescht, et kann net aus eisem Kierper synthetiséiert ginn, dofir sollt et an der Diät geholl ginn. Et ass eng Omega-3 Fettsäure, déi méi op d'Gehirngewebe konzentréiert. Déi héchst Konzentratioun vun dësem Molekül geschitt a Leinsamen a säin Ueleg. Aner wéi dat, Canola, Soja, Perilla, Walnussöl sinn gutt Quelle vun Alpha-Linoleninsäure.

D'Haaptroll vun der Alpha-Linoleninsäure an eisem Kierper ass d'Reduktioun vun der Entzündung a verwandte Krankheeten wéi Arthritis an Asthma. Ausserdeem ass et e Bestanddeel vun der Zellmembran. Et spillt eng Roll an der Gehir d'Gesondheet duerch Depressioun ze reduzéieren, Wuesstem an Entwécklungen involvéiert asw. Eng aner wichteg Funktioun vun Alpha-Linoleninsäure ass de Kampf géint Häerzkrankheeten an héije Blutdrock. Wéi och ëmmer, en Nodeel vun dësem Molekül ass datt et erhéicht Blutungen verursaache kann, wann Dir mat Bluttdünner Medikamenter interagéiert.

Wat sinn d'Ähnlechkeeten tëscht Alpha Lipoic Acid an Alpha Linolenic Acid?

  • Béid sinn heiansdo ALA verkierzt. Alpha Lipoic Acid an Alpha Linolenic Acid spillen eng Roll bei der mënschlecher Gesondheet. Béid kënnen als Ergänzunge geholl ginn. Si hunn Virdeeler wéi och Nodeeler.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Alpha Lipoic Acid an Alpha Linolenic Acid?

Alpha Lipoinsäure an Alpha-Linoleninsäure sinn zwee wichteg Molekülle fir mënschlech Gesondheet. D'Alpha Lipoinsäure ass en Antioxidant, dee vun eisem Kierper kann synthetiséieren, während d'Alpha-linolensäure eng wesentlech Fettsäure ass, déi net duerch eise Kierper synthetiséiert ka ginn.

Déi ënnescht infographic presentéiert den detailléierten Ënnerscheed tëscht Alpha-Lipoinsäure an Alpha-Linoleninsäure a Tabellform.

Ënnerscheed tëscht Alpha Lipoic Acid an Alpha Linolenic Acid an Tabularform

Zesummefaassung - Alpha Lipoic Acid vs Alpha Linolenic Acid

Alpha Lipoinsäure an Alpha-Linoleninsäure sinn zwee wichteg Molekülle fir mënschlech Gesondheet. Alpha Lipoic Seier ass en Antioxidant, wat hëlleft fräi Radikaler ze neutraliséieren. Op der anerer Säit ass alpha-linoleninsäure eng essentiell Fettsäure, déi an der Diät fir eng gutt Gesondheet néideg ass. Et déngt als Virgänger fir Lipiden a verschidde physiologesch Funktiounen. Et ass eng polyunsaturéiert Fettsäure well et multiple Duebelbindungen enthält. Alpha-linolensäure betrëfft haaptsächlech d'Reduktioun vun der Entzündung an eisem Kierper. Alpha Lipoinsäure kënnen an den Zellen synthetiséiert ginn, während Alpha-linoleninsäure net duerch eise Kierper synthetiséiert kënne ginn. Dëst ass den Ënnerscheed tëscht Alpha-Lipoinsäure an Alpha-Linoleninsäure.

Referenz:

1. "Alpha-Linolenic Acid: Gebrauch, Nebenwirkungen, Interaktiounen, Doséierung, a Warnung." WebMD, WebMD. Hei verfügbar 2. "Alpha-Linolenic Acid." Egypteschen Journal fir Medizinesch Mënsch Genetik, Elsevier. Verfügbar hei

Bild Héiflech:

1. "Linolenic-acid-3D-vdW" (Public Domain) iwwer Commons Wikimedia 2. "AlphaLipoicAcid" (CC BY-SA 3.0) iwwer Commons Wikimedia