Bewosstsinn vs Selbstbewosstsinn (E Guide fir den Ëmgang mat Gedanken)

Eis Geescht molen eng ganz däitlech Linn tëscht Bewosstsinn a Selbstbewosstsinn. Dir gesitt datt mer et déi ganzen Zäit duerchkréien: e Basketballspiller, deen e Rising Star ass, verpasst einfach Fräistéiss op der Foul Linn, awer kann e fadeaway Jumper mat knapps eng Vue op de Kuerf setzen, oder e Dräi Véierel Geriicht fir de Gewënn ze gewannen Spill; e Schauspiller an engem Spill vergiess déi einfachst Zeilen, awer memoriséiert zéng Minutte laang Diatribe a liwwert se mat Liichtegkeet; e berühmte Golfer chunks en dräi Fouss Chip wann all Aen op him no engem Skandal sinn, awer drängt en 80 Fouss Putt fir e Major Championnat ze gewannen.

All dës Saache hunn eppes ganz Besonnesches gemeinsam: Si sinn all d'Resultat vun eis denken a si bewosst datt mer denken.

Bewosstsinn, wann se als Bewosstsinn definéiert sinn, ass eng fantastesch Saach. Et ass wichteg Är Ëmfeld bewosst ze ginn - tatsächlech, et ass ni eng Zäit datt Är Ëmfeld bewosst ass zréck op Iech. Wann Dir mam Autobunn erof leeft, ass et hëllefräich (souguer Rettungspar) fir ze wëssen a wéi enger Positioun all d'Autoe ronderëm Iech sinn, an ob dee Typ deen an Är Spuer vun der Fusiounsbunn kënnt séier ugeet oder net. Wann Dir laanscht d'Strooss geet, Bewosstsinn vun der Trëttoir Héicht, d'Faarf vun de Stroosseluuchten, d'Positioun vun de Gefierer ronderëm Iech, der Noperschaft, déi Dir duerchgitt, an d'Richtung, déi Dir trëppelt, si ganz wichteg fir Är Sécherheet an Arrivée op Ärer Destinatioun. Dës Aarte vu Gedanken ginn all an eisem Geescht weider - mir hunn se just op den Hannergrond relegéiert, sou datt mir op eppes anescht am Virdergrond konzentréiere kënnen. Vläicht hu mir e Gespréich, verfollegen Richtungen oder genéissen einfach d'Atmosphär vun engem schéine Dag.

Gedanken kënnen awer géint eis dréinen. An et geschitt fir all Mënsch.

Wann Gedanken aus dem Hannergrond op de Virdergrond kommen, kënne se wäertvoll Plaz an eisem bewosstent Geescht ophuelen a verhënneren datt mir mat Flëss a Flëssegkeet handelen. Komme mir zum Beispill de Golfer. Den Tiger Woods, vläicht dee bekannteste Golfer vun allen Zäiten, huet d'Fäegkeeten, déi e brauch fir e Putt aus iergendwou op der Gréng ze maachen (an heiansdo souguer aus dem Grénge!), Awer hien kann dat nëmme maachen wann gewësse Gedanken op den Hannergrond rutschen. An. No de Multiple Skandaler déi den Tiger am Joer 2009 gepackt hunn an duerno, den natierleche Fluxstat, deen hien erlieft huet, während hien Golf gespillt huet, war ënner Attack.

Fir datt den Tiger an déi aner vu sengem Kaliber erfollegräich sinn, kënnen net gewësse Gedanken an de Bewosstsinn kommen. Vun dësen Gedanken, zwee déi d'Spiller all d'Zäit beaflossen, sinn 1) D'Präsenz an d'Uerteel vun enger Onmass, an 2) Kierperlech Péng. Den Tiger huet dës béid erlieft, d'Ae vun de Leit op eng aner Manéier gefillt wéi hien fréier: amplaz op de Leit fir d'Rullen an Encouragement ze vertrauen, war de Leit elo voll mat Leit, déi den Tiger net méi ënnerstëtzen, seng Handlungen beurteelen, an ëmmer erëm him iwwer déi ganz Ronn ze wëssen. Et ass zimmlech hefteg en 80 Fouss Putt ze maachen, oder souguer en 8 Fouss Putt, wa jiddereen op Iech kuckt Iech net méi gär.

Ass et net nëtzlech heiansdo e Schëlleg ze sinn? Ass et net flott, datt Dir vum Vollek haasst, just sou datt Dir et an hir Gesiichter kënnt verschwannen wann Dir gewënnt? Jo, onbedéngt. Wann Dir e Fussballspiller sidd, an Dir gitt an en Auswäertsspill mat Chip op Är Schëller, da kann d'Aggressioun wäertvoll sinn. Awer wann Dir op der Golfplaz sidd, oder op der Foulline sidd, an innerhalb Fridden an Präsenz musst erliewen, kann e veruerteelte Publikum Erënnerungen a Gedanken iwwer Är eege bedauerlech Handlungen opbréngen, Iech aus der Zone huelen an an eng Regioun wou Dir net méi fléissend, elo probéiert. A loosst mech Iech soen, keen huet eppes mam "probéieren" erzielt. Frot just op Yoda.

Selbstbewosst Gedanken trëtt och ëmmer an de Geescht vu sougenannte reegelméissege Leit op. Hutt Dir jeemools bei engem Friemen am Haus, bei enger Party genoss an Iech gefrot ob Dir ze vill schwätzt? Vläicht sidd Dir an enger Grupp vu Leit, déi Dir just kennegeléiert hutt, a genéisst d'Firma wierklech, awer Dir wëllt net datt se mengen datt Dir ze eifreg sidd oder Dir se zevill gär hutt, also sidd Dir zréck e bëssen aus dem Gespréich. Elo sidd Dir ze roueg. Dës Gedanken ping-pong zréck a vir an Ärem Geescht bis Dir komplett aus dem Moment sidd, net méi der Firma genéisst an net méi selwer genéissen.

Kuckt d'rutscheg Natur vu Selbstbewosstsinn? Ee Gedanken freet en aneren bis Dir de Flux verluer hutt deen Dir hat, net fäeg war et erëm ze bréngen.

Also wéi vermeiden mir eis aus dem Flow-Staat ze rutschen, wa mir just bemierken datt mir am Flow-Staat sinn, dëst? An anere Wierder, wann de Notiz vum Floss et ophält, wéi bleiwe mer ouni ze kucken?

Keen huet dëst besser ugeschwat wéi den Alan Watts, deen duerch sou vill Beispiller de Lieser an den Nolauschterer gehollef huet ze verstoen wat et heescht ze fléissen a wat et heescht fir aus deem erauszekommen. Hie géif de Flowstaat mam natierlechen Zoustand vun eisen Aen vergläichen - wa se perfekt funktionnéieren, mierken mer net datt si do sinn. Mir gesinn duerch si, mir gesinn se net. Flow ass dee selwechte Wee.

Wa mir e richtege Flow-Staat erliewen, konzentréiere mir eis op eppes sou intensiv datt de normale Buzz vun eise Gedanken zum Hannergrond verschwënnt, ausser wat och ëmmer Gedanken eis hëllefen an eiser Aarbecht. Den Tiger léisst ni säi Bewosstsinn iwwer d'Gréng, de Wand, d'Veräinsgeschwindegkeet, a säi Grëff um Club rutschen aus sengem Bewosstsinn, awer d'Präsenz vum Publikum, d'Gedanken iwwer säi perséinlecht Liewen, an all Projektiounen vun der Zukunft ënnerzegoen den Hannergrond. An engem Gespréich stoppe mir net op ze lauschteren oder ze probéieren ze verstoen wat d'Leit ronderëm eis soen, awer mir stoppen op eis Gedanken ze maachen iwwer wéi mir ausgesinn a kléngen, mir stoppen projizéiere vun der selbstverständlech Gedanken an de Geescht vun eisem Gespréichspartner, a mir stoppen anzeschätzen wéi d'Zukunft ausgesäit.

E puer nennen dës Präsenz. Anerer, Bewosstsinn. Anerer nach ëmmer, nennen et Flux. Wat och ëmmer Dir et nennen, et kann zu all Moment gemaach ginn. Et erfuerdert eng Opmierksamkeet Verréckelung vun enger Saach op déi aner. Eis Geescht sinn onheemlech mächteg Tools, a wat mir benotze fir se ze fokusséieren, fänken un ze dissektéieren, analyséieren an ze schätzen. Maacht dat Spotlight vun der Opmierksamkeet op d'Aufgab virun Iech an net op Äert Uerteel vun der Aufgab oder all Projektioun iwwer d'Zukunft vun der Aufgab, an Dir wäert fäeg sinn en déifen Zoustand vum Flux z'erreechen, eppes wäertvoll ze produzéieren. Egal ob et e Green Jacket vum The Masters ass, en NBA Championnat, Är nächst Verëffentlechung vun der Nonfiktioun, oder einfach e Qualitéitsgespréich mat Ärem Fra, de méi déif de Flux, desto besser d'Resultat.